пн - пт:
900 - 2000
сб - вс:
900 - 1530
+ 7 4872 257 111
г.Тула, ул.Демонстрации д.1-г (ТЦ "УтюгЪ" 4 этаж)

Как сохранить здоровье зубов и десен

Как сохранить здоровье зубов и десен

В старину по состоянию зубов человека определяли его возраст. На сегодняшний день красивая улыбка – это неотъемлемый атрибут привлекательного человека. Красивая улыбка помогает достигать успехов в работе и личной жизни.  Но помимо эстетической функции, состояние зубов и десен также влияет на здоровье человека в целом. 

Основная роль зубного ряда – это пережевывание пищи. Кроме этого, зубы играют важную роль в произношении звуков. Десна не менее значимы, главная функция пародонта – это защита зубных единиц от расшатывания и выпадения. Что же нужно делать, чтобы зубы и десна были здоровы?

Основные рекомендации

Для того чтобы поддерживать десна и зубы здоровыми, нужно выполнять несложные рекомендации специалистов. К основным советам относятся:

  1.     Здоровье полости рта связано с общим состоянием здоровья организма. Поэтому, в первую очередь, специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом, тем самым, укрепляя иммунитет.
  2.     В рацион питания должны входить фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами. Употребление овощей и фруктов в сыром виде массажирует десна и укрепляет эмаль зубов.
  3.     Чистить зубы правильно и регулярно. Помимо чистки утром и вечером, важно пользоваться дополнительными средствами для гигиены полости рта (зубная нить, ершик, ополаскиватель, ирригатор). 
  4.     Каждые полгода необходимо посещать стоматолога для проведения осмотра полости рта. Профилактические осмотры дают возможность предотвратить развитие патологий или обнаружить заболевание на начальной стадии его развития. 
  5.     Важно два раза в год проходить профессиональную чистку зубов и десен. В ходе процедуры полость рта очищается от мягкого и твердого зубного налета, который провоцирует развитие кариеса и других стоматологических заболеваний..    Для того чтобы эмаль была здорова, она должна быть насыщена фтором. Основной источник фтора – это вода. Поэтому нужно не забывать ежедневно пить простую чистую воду. 
  6.     Очень холодная или слишком горячая еда и напитки увеличивают риск образования трещин на эмали зубов. Лучше всего употреблять пищу комнатной температуры.

Продукты питания, полезные для зубов и десен

В рацион питания обязательно должны входить следующие продукты и напитки:

Рассмотрев полезные продукты питания, остановимся на том, что может навредить здоровью и красоте улыбки.

Вредные продукты питания

Навредить здоровью полости рта могут следующие продукты и напитки:

ООО "НоваДэнт"
Тула ул.Демонстрации д.1-г (ТЦ "УтюгЪ" 4 этаж) +7 (4872) 257-111 +7 (4872) 257-000 novadent_tula@rambler.ru