Правила ежедневной чистки зубов

Для поддержания здоровой микрофлоры в полости рта человеку необходима ежедневная чистка зубов. Неправильное использование зубной щётки может привести к травме дёсен, в результате чего происходит их кровотечение. Для того чтобы зубы были здоровыми - необходимо подобрать зубную щётку и соблюдать правила ежедневной чистки зубов.

Хорошая привычка

Чистка зубов относится к хорошим привычкам, формирование которых происходит ещё в детском возрасте. Огромную роль в этом принимают родители и работники детских садов и учреждений. Привычка ежедневно чистить зубы остаётся с нами на протяжении всей жизни, поэтому очень важно чтобы мы делали это правильно. Для поддержания чистоты зубов врачи рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи. Иногда сделать это практически невозможно. Оптимальным вариантом может стать утренняя и вечерняя чистка зубов перед сном.

Выбор зубной щётки

В магазинах очень большой выбор предметов личной гигиены. При выборе зубной щётки, которая идеально подойдёт для вас, учтите некоторые полезные советы специалистов.

Не берите зубную щётку из натуральной щетины, поскольку её структура позволяет задерживать остатки пищи, что приведёт к размножению вредных микроорганизмов. К тому же жёсткости натуральной щетины не всегда достаточно для качественной чистки. Необходимо выбирать щётку с искусственной щетиной, которая имеет три уровня жёсткости. В зависимости от состояния дёсен и зубов, обычно применяется средняя жёсткость, но это всё индивидуально.

Зубная паста

Состояние зубной эмали и слизистой оболочки полости рта подскажет вам какую зубную пасту необходимо выбирать. Стандартной считается паста с содержанием фтора и кальция. Если во рту регулярно образуется налёт, можно выбрать пасту с определённым количеством абразивных элементов. Но не стоит увлекаться отбеливающими пастами, поскольку это приводит к стиранию защитного слоя эмали. Чтобы не происходило привыкания, зубную пасту принято менять на другие виды.Чистить зубы рекомендуется поступательными движениями по направлению от дёсен в сторону края зубов. При этом происходит массаж дёсен и эффективная очистка эмали зубов от остатков пищи и налёта.

Соблюдение несложных правил ежедневной чистки зубов- позволит как можно дольше сохранить здоровые и красивые зубы.