Как сохранить прочные зубы

Зубная эмаль человека – наиболее прочное вещество в организме. Курение и другие вредные привычки, заболевания и спортивные травмы негативно отражаются на прочности эмали. Сохранение прочности зубов - одна из первостепенных задач в заботе об их здоровье. 

Бруксизм

Зубы прекрасно справляются со своей основной функцией – жеванием пищи. Но чрезмерная нагрузка изнашивает эмаль, она трескается и стирается. Одна из серьёзных угроз для эмали – бруксизм (сжатие челюстей, скрежетание зубами, проявляющееся днём или во время сна). От данного заболевания страдают многие взрослые. Причинами бруксизма являются: 

• неправильный прикус;
• употребление антидепрессантов;
• постоянные стрессы и нервозность;
• апноэ (кратковременные остановки дыхания во сне).

Часто скрежетание зубами неосознанное, поэтому вначале пациент должен осознать наличие бруксизма. Если вы замечаете у себя заболевание, то остановить скрежет несложно. Нужно лишь зажать зубами кончик языка. Заболевание нельзя игнорировать и необходимо немедленно обращаться к врачу, если скрежетание зубами сопровождается болью в челюстях, области лица, головной болью и ощущением стянутости. Если причина заключается в стрессах, то нужно чаще расслабляться: выполнять физические упражнения, общаться с друзьями, бывать на свежем воздухе, практиковать дыхательную гимнастику. 

При ночном скрежетании (во время сна) врач посоветуют средства для расслабления мышц или выпишет специальную капу. Не лишним будет провести и диагностику сна для выявления расстройств. 

Трещины и сколы на зубах

Сильное давление приводит к трещинам и сколам на зубах. Кусая сухарь, орехи или лёд, следует понимать, что эмали грозят трещины и микротрещины.

Вторая причина трещин – травмы в спорте. Более трети всех проблем с зубами возникает во время детских игр или занятий спортом. Категорически запрещено открывать бутылки зубами: трещины и сколы неизбежны. Два раза в год следует посещать специалиста для осмотра состояния зубов. Спортсменам, занимающимся игровыми видами спорта или единоборствами, следует иметь индивидуальную капу для защиты зубов от травм.

Кислота и её опасность для эмали

Кислоты, содержащиеся в еде, разъедают эмаль. Во время каждого приёма пищи на зубы воздействуют кислоты:

• напитки (энергетики, газировка);
• сахар (бактерии превращают его в кислоту);
• кислая отрыжка (желудочная кислота попадает в пищевод и ротовую полость);
• частая рвота при алкоголизме или булимии (на зубы попадает желудочная кислота).

Борьба с опасными кислотами

Чтобы сохранить зубную эмаль, стоит сократить употребление продуктов с содержанием сахара, кислых и газированных напитков. После употребления цитрусов или кислой пищи стоит обязательно прополоскать рот водой. Жвачка без сахара провоцирует выделение слюны, в которой содержатся фосфаты и кальций, укрепляющие поверхность зубной эмали. 

Если вас беспокоит кислая отрыжка, вы болеете булимией или алкоголизмом, обратитесь к специалисту для лечения этих заболеваний. Обязательно чистите зубы два раза в день пастой, содержащей фтор. Не лишним будет и регулярное полоскание ротовой полости фторосодержащей жидкостью.