Красивые зубы –это необходимо знать каждому 

Здоровые, ровные, красивые и белые зубы – на сегодняшний день это один из главных критериев красоты в современном обществе. 

Считается, что успешный и красивый человек должен обладать привлекательной улыбкой. Ведь улыбка не только украшает человека, но и вызывает расположение окружающих людей, а также наделяет уверенностью.

Красивые зубы и гигиена

Кроме внешней привлекательности здоровые зубы – это еще и показатель хорошего здоровья. Многим известно, что если не соблюдать тщательную гигиену полости рта, это может стать причиной развития различных заболеваний, и даже привести к снижению защитных функций иммунитета. 

Обеспечить хороший уход за зубами не так уж сложно, для этого необходимо регулярно и тщательно чистить зубы  дома и не реже двух раз в год посещать осмотры специалиста.

Чистим зубы 

Ежедневно необходимо чистить зубы – это должен знать и делать каждый с самого детства. Ритуал следует выполнять утром и вечером, а после каждого приема пищи полоскать рот обычной водой или специальным ополаскивателем для  рта.  Очищать зубную поверхность нужно тщательно, уделяя особое внимание трудно доступным местам в полости рта. Ведь именно там скапливаются частички пищи и  патогенные микроорганизмы. После чистки зубов специалисты советуют использовать зубную нить, хотя бы один раз в день перед сном. 

Зубные щетки и пасты 

Для правильного ухода за зубами и деснами следует использовать только подходящую зубную щетку и пасту. Щетку необходимо выбирать, исходя из состояния десен и зубов. Подобрать необходимый тип щетки и пасты поможет специалист на консультации. Если у вас чувствительная поверхность зубов, то нужно использовать пасты, разработанные специально для снятия чувствительности. Электрические зубные щетки хорошо помогают при скученности зубов или близком прилегании зубных единиц друг к другу. Благодаря таким щеткам очистить пространство между скученными зубами становится намного проще. 

Зубная нить

Такое дополнительное средство для гигиены полости рта следует обязательно иметь в своем арсенале. Зубная нить эффективно помогает очистить от остатков пищи  пространство между зубами. Ведь невычищенные микрочастички пищи, образуют зубной налет, который влияет на появление неприятного запаха изо рта, а также приводит к постепенному разрушению зубов. 

Полоскаем рот

Также следует приобрести ополаскиватель для полости рта. С его помощью можно очищать поверхность зубов после перекусов при отсутствии зубной щетки, или в качестве дополнительного средства после чистки зубов щеткой. Еще он оказывает положительное влияние на десны, способствует уменьшению их кровоточивости. 

Отвар для полоскания можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобятся такие травы, как кора дуба и шалфей. Ведь все ополаскиватели и самодельные, и покупные содержат противомикробный комплекс, который и помогает сделать дыхание более свежим.

Осмотры стоматолога – для здоровья и красоты зубов

Каждые полгода необходимо посещать стоматолога для прохождения профилактического осмотра. Это необходимо делать, даже если вас ничего не беспокоит. На профилактическом приеме врач осматривает состояние полости рта пациента и дает рекомендации по уходу. Такой осмотр не занимает много времени, но может быть очень полезным. Ведь грамотный специалист при осмотре состояния зубов сможет выявить заболевания на ранних стадиях, а это значительно сэкономит бюджет.

Также не реже двух раз в год надо делать профессиональную чистку зубов и десен. На такой процедуре вам удалят все зубные отложения, включая очистку пространства между зубами. Следует помнить, что предотвратить развитие стоматологических заболеваний гораздо проще, чем потом тратить много сил, денег и времени на их лечение. Не стоит бояться стоматолога, надо бояться болезней, которые могут развиться, если к нему не ходить!

Многие уже знают, что качественный уход за зубами – это главная составляющая здоровья и красоты улыбки. Однако не стоит забывать и о важности влияния употребляемой пищи и воды.  Ведь недостаток в рационе питания полезных микроэлементов негативно сказывается не только на красоте, но и  на здоровье зубов.

Правильное питание для зубов

В рационе питания обязательно должны присутствовать продукты, богатые полезными для зубов минералами и витаминами. Отдельное внимание следует обратить на кунжут, который богат кальцием. Можно добавлять немного семян кунжута в любимый салат, ведь он помогает восполнить потерю кальция в организме, а если просто его пожевать, то зубы почистятся от налета. Твердые сорта сыра богаты фосфатами и кальцием, которые оказывают положительное влияние на зубную эмаль. От небольшого кусочка сыра невозможно поправиться, а организм, и в частности зубы, получат большую пользу. 

Для здоровья десен необходим витамин С. Лучше всего он поступает в организм из фруктов, например, из киви. Необходимо съедать один фрукт в день для пополнения необходимой суточной нормы в витамине С. Киви можно употреблять, как отдельно, так и добавлять к другим фруктам и продуктам.

Сельдерей считается очень полезным растением для полости рта.  При пережевывании стеблей этого растения происходит механическая очистка поверхности зубов. Кроме этого, он способствует поддержанию правильного кислотно-щелочного баланса в полости рта.

Для свежести дыхания рекомендуется употреблять мяту и петрушку, эфирные масла, которые в них содержатся, очень полезны.

Если вы хотите, чтобы ваши зубы были красивыми и здоровыми, следует в комплексе подходить к этому вопросу, и поддерживать красоту не только снаружи, но и изнутри. Для этого нужно стремиться вести здоровый образ жизни, по возможности отказаться от вредных привычек, таких, например, как алкоголь и курение, тщательно ухаживать за ротовой полостью, и внимательно относиться к своему организму.