Влияние продуктов питания на белизну зубов

Даже самые дорогостоящие процедуры отбеливания зубов не смогут дать гарантии сохранения белоснежной улыбки на долгие годы. Оттенок зубов зависит, в первую очередь, от продуктов питания и напитков, которые входят в Ваш ежедневный  рацион. Рассмотрим, какие же продукты влияют на цвет зубной эмали, и что лучше употреблять в минимальном количестве, а что следует исключить совсем, чтобы улыбка оставалась белоснежной.

Для того чтобы избежать потемнения или пожелтения эмали зубов, нужно придерживаться, так называемой «белой диеты». Особенно строго такую диету нужно соблюдать непосредственно после проведения профессионального отбеливания в кабинете у стоматолога или же после профессиональной чистки полости рта. В рацион «белой диеты» входит рыба, молочные продукты питания, белые овощи т.п. Данные продукты питания очень полезны, но в скором времени надоедят. Конечно не нужно совсем отказываться от любимых блюд и напитков. Для того чтобы сохранить белизну улыбки после проведенного отбеливания, следует ограничить потребление некоторых продуктов питания и напитков, которые имеют в своем составе большое количество красителей:

Красное вино

В первую неделю после проведенной процедуры отбеливания употребление красного вина стоит полностью исключить. В дальнейшем его стоит употреблять изредка и в умеренных количествах. Красное вино не только негативно влияет на цвет зубной эмали, но также способствует образованию зубного камня. 

Некоторые лесные ягоды

Несмотря на то, что лесные ягоды содержат в себе лишь натуральные красители, их частое употребление также способствует окрашиванию эмали зубов.

Сладкие напитки с газами

Содержащиеся в газированных напитках, особенно в цветных, искусственные красители и кислоты не только окрашивают зубную эмаль, но и разрушают ее. 

Красные соусы

Ингредиенты и специи, входящие в состав кетчупа и соевого соуса способствуют окрашиванию эмали зубов. Употреблять красные соусы можно, но лишь в небольшом количестве и не регулярно.

Кофе и чай

Без этих напитков не обходится утро любого человека, но, к сожалению, их употребление также стоит ограничить, поскольку кофе и чай даже с большим количеством  молока способны окрасить зубную эмаль. Конечно отказываться от них не стоит, следует лишь воздержаться от их приема первое время после отбеливания, а затем не злоупотреблять их потреблением. 

Что не просто можно, но и нужно ввести в свой рацион питания

Такие фрукты и овощи, как яблоки, морковь и сельдерей способствуют очищению зубной эмали от налета. Кислоты, которыми насыщены апельсины и ананасы отбеливают зубную эмаль. Помимо этого в рацион питания обязательно должны входить различные молочные продукты (кефир, молоко, творог и т.п.), рыба и птица.