Спорт после удаления зуба

После проведенного удаления зуба необходимо временно приостановить активность, чтобы дать лунке зажить. 

Во время любой физической активности усиливается кровоток, поднимается давление. Из-за этого есть вероятность смещения кровяного сгустка, сформировавшегося в лунке после операции. Смещение кровяного сгустка может стать причиной появления болей и воспаления, также может усилиться кровотечение из раны. Если после экстракции зубной единицы были наложены швы, физические нагрузки могут привести к их расхождению. 

Когда можно вернуть тренировки в повседневную жизнь

Сроки зависят от сложности экстракции, количества удаленных зубов, а также от самочувствия пациента. 

Первые пару дней стоит полностью воздержаться от каких-либо нагрузок, исключение составляют только легкие прогулки.  Соблюдение данной рекомендации очень важно для формирования кровяного сгустка.

Через три-пять дней после простого удаления можно аккуратно возвращаться к активному образу жизни: ходьба, плавание. В случае со сложным удалением лучше подождать семь-десять дней.

Полноценно вернуться к спорту можно спустя две-четыре недели после удаления (зависит от сложности проведенного вмешательства), при условии, что все зажило. 

Каких нагрузок лучше избегать в первое время после операции:

• Силовые тренировки с большими весами.
• Интенсивный бег и другие виды кардио нагрузок.
• Прыжки.
• Упражнения с наклонами головы вниз.
• Травмоопасные виды спорта (бокс, футбол, хоккей и т.д.).

На что стоит обратить внимание

Не нужно спешить с физическими нагрузками при наличии следующих симптомов:

• отек и покраснение в месте проведенной операции;
• болевые ощущения в месте удаления во время пережевывания пищи и открывании рта;
• общая слабость, повышенная температура тела.

При наличии этих симптомов нужно проконсультироваться с лечащим стоматологом-хирургом. 

Также при возвращении к активному образу жизни нужно прислушиваться к себе, при появлении пульсирующей боли в челюсти, слабости, лучше сделать паузу и отложить физические нагрузки. 

Что можно и нужно делать в период реабилитации

Неспешные прогулки, дыхательная гимнастика не просто допустимы, но и полезны для организма.